山田 ラファエル トレーニング

ラファエルチャンネル です。 ご訪問、ご覧いただきましてありがとうございます！ 僕はブラジル、サンパウロ産まれで、日本でフットサルプレイヤーとして、今も頑張っています。 世界がコロナウィルスで、大変な中、外出制限でストレスが多い時期ですね。 室内で身体を動かす事を強いられています。 普段の自主トレーニングや、簡単に真似するだけでできるトレーニングなど、これからアップしていく予定なので、是非お役立ていただければ嬉しいです。 因みに日本語は、完璧ではないので、そこは、スルーしてください(笑) #ワークアウト #ホームトレーニング #トレーニング